24 января 2018 г.

А теперь встали и пошли!

Мало кто в бешеном потоке нынешнего времени заботится о собственном здоровье. 
А ведь здоровье нации, как бы громко это ни звучало, является 
одним из условий успешного развития государства. Любому цивилизованному государству необходимо уделять внимание этой проблеме. 
 

На сегодняшний день, забота о своем здоровье занимает огромную часть нашего времени. В том темпе, котором мы живем, невозможно уследить за всем сразу, и останавливаемся мы, лишь тогда, когда уже идти не можем. Мир вокруг нас, соответственно, бурлит и кипит, фабрики и заводы размножаются в ускоренном темпе, тем самым нанося огромный ущерб нашей экологии. 

Сегодня состояние здоровья людей вызывает большую тревогу и находится в катастрофическом состоянии.

В современном мире, в мире различных технологий и быстрого прогресса в виде развития автомобильной  индустрии забывается польза пеших прогулок уходит в бытиё  ходьба пешком. А ведь ходьба-это самое главное здоровье. Какова польза от пеших прогулок спросите вы? Для этого есть 7 причин, чтобы начать пешие прогулки

Во-первых: « Пешеходы» живут дольше» . Исследование показало ,что те, кто за день находил 3 км., имеют меньший  шанс «умереть скоропостижно» чем  малоподвижные их собратья

Во-вторых : «Ходунки» более  стройней» - при ходьбе сжигаются лишние килокалории

 В- третьих: « Далеко идешь – здоровье наживешь»

У любителей ходьбы  обмен веществ в несколько раз выше тех, кто предпочитает ходьбе « лежачий» образ жизни.

В- четвёртых: « Нагружаешь ноги, но сердцу даешь отдохнуть»

Нагрузка на ноги помогает крови лучше циркулировать по вашему организму, что существенно облегчает подобную задачу для сердца.

В-  пятых : Не за «сахаром» идем

Даже 30-ти минутная пешая прогулка поможет поддержать правильный баланс сахара в крови

В-шестых :  Ушел от стресса, к радости пришел

 Не только сама ходьба, но и любое физическое упражнение «провоцирует» организм вырабатывать больше гормонов счастья – эндорфинов.

В седьмых: И «рак» не догонит

Ходьба уменьшает риск заболеть раком молочной железы и толстой кишки

Но  ни о какой пользе от ходьбы для вас не может быть и речи, если вы прочитали выше приведенные факты и не начали ежедневные прогулки. Ведь упражнение — ходьба доступно каждому желающему без различных поправок, как на состояние кошелька, так и на возраст. И в заключении хочется отметить , чтобы быть здоровым занимаетесь  спортом, ведь здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы.

Поделиться в соцсетях:

Актуальные новости